10 Manfaat Biji Delima Putih, Karena Sangat Kaya Antioksidan

#bijidelimaputih #manfaatbijidelimaputih #kesehatan #antioksidan #vitamink #serat #jantungsehat #guladarah

Biji delima putih adalah bagian dari buah delima yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan manusia. Selain mengandung tinggi antioksidan, ia juga mengandung senyawa-senyawa aktif yang berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Dalam hal ini, kita akan membahas secara detail tentang manfaat bijinya dan bagaimana mengkonsumsinya. Simak apa saja manfaat biji buah delima putih.

 

manfaat biji delima putih

 

Apa itu Biji Delima Putih?

Biji delima putih adalah biji yang terdapat di dalam buah delima, yang berasal dari Iran dan India dan kini tersebar di seluruh dunia. Delima dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan kaya akan nutrisi lainnya. Bijinya memiliki warna putih kecoklatan dan berukuran kecil. Sekedar tambahan, tidak hanya delima putih saja yang memiliki khasiat, tetapi juga biji buah delima merah.

 

Kandungan Nutrisi Biji Delima Putih

Mengandung banyak nutrisi penting yang ideal untuk kesehatan. Beberapa nutrisi tersebut antara lain:

  • Antioksidan: Termasuk polifenol yang membantu memproteksi tubuh akibat kerusakan karena radikal bebas. Manfaat antioksidan ada di semua jenis biji buah delima. Antioksidan sangat bagus untuk mendukung kesuburan wanita.
  • Vitamin C: vitamin C berfungsi sebagai antioksidan & membantu tingkatkan sistem daya tahan tubuh.
  • Kalium: kalium penting bagi kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah.
  • Serat: serat membantu mengatur pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
  • Asam Folat: asam folat penting untuk kesehatan sel-sel tubuh serta membantu cegah cacat lahir pada bayi.

 

Manfaat Kesehatan Biji Delima Putih

Berikut ini adalah beberapa fungsi kesehatan yang diperoleh dari biji buah jenis ini:

Melindungi jantung

Kandungan antioksidannya dapat mencegah dan membantu melindungi resiko kerusakan jantung dari akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat mengurangi peradangan pada arteri juga mencegah pengerasan arteri.

Mengurangi resiko kanker

Biji delima putih mengandung senyawa aktif seperti punicalagin dan asam ellagic yang mendukung pencegahan pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa bijinya membantu kurangi resiko kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam biji delima putih dapat membantu mengatur sistem pencernaan. Selain itu, ia bisa mencegah agar tidak terjadi sembelit. Serat juga membantu mengurangi risiko cancer usus besar.

Merawat kulit

Dalam biji delima putih terkandung antioksidan yang menjaga kulit.

Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalium dan vitamin C di dalam biji ini dapat mendukung peningkatan kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kesehatan otak

Mengandung senyawa aktif seperti punicalagin yang bisa mendukung peningkatan kesehatan otak dan melindunginya dari kerusakan karena radikal bebas.

Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam biji dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh dan melindungi tubuh dari pelbagai macam penyakit.

Menjaga kesehatan gigi & mulut

Biji mengandung senyawa aktif seperti punicalagin, untuk bantu mencegah infeksi bakteri pada gigi dan mulut.

Meningkatkan kesehatan mata

Karena mengandung senyawa aktif seperti punicalagin, maka bijinya mampu membantu tingkatkan kesehatan mata dan memproteksi kerusakan mata akibat molekul-molekul berbahaya.

Mencegah diabetes

Banyak penelitian menunjukkan bahwa biji delima putih bisa membantu turunkan kadar gula dan mencegah diabetes.

Baca juga artikel ini: PCOS Adalah Penyakit Gangguan Hormon Wanita: Ini 10 Cara Mengatasinya

 

Cara Mengonsumsi Biji Delima Putih

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengkonsumsinya. Beberapa cara tersebut diantaranya:

  • Dapat dikonsumsi secara langsung: biji dapat dikonsumsi secara langsung setelah dibelah.
  • Dapat ditambahkan pada makanan atau minuman, seperti smoothie atau yogurt.
  • Dapat diolah jadi minuman seperti jus atau teh delima lezat.

Namun, perlu diingat bahwa biji delima putih mengandung zat yang bisa menyebabkan alergi pada sebagian individu. Oleh sebab itu, disarankan berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

 

Kesimpulan

Biji delima putih adalah salah satu bagian yang mengandung segudang manfaat buah delima untuk kesehatan. Selain itu antioksidannya, juga nutrisi lainnya di dalam menyokong perlindungan tubuh, dan meningkatkan kesehatan menyeluruh. Namun, konsultasikanlah terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi.

 

FAQs

Apakah biji delima dapat dan aman dikonsumsi oleh semua orang?

Tidak, karena bagi beberapa orang dapat menyebabkan alergi. Bicarakanlah terlebih dahulu dengan dokter.

Apakah memiliki efek samping?

Umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, namun sebagian individu mungkin mengalami alergi, diare atau gangguan pencernaan lainnya.

Apakah khasiat biji delima putih membantu menurunkan berat badan (BB)?

Sebuah riset menunjukkan, biji delima putih memang membantu, namun perlu diingat bahwa tidak ada satu jenis makanan atau minuman saja yang dapat menurunkan BB tanpa disertai dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Apakah Biji Delima Putih Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?

Ya, kandungan antioksidan dan nutrisi dalam biji delima putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Apakah Biji Delima Putih Baik untuk Penderita Diabetes?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji delima putih dapat membantu mengelola kadar gula darah, tetapi tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana Cara Memilih Biji Delima Putih yang Baik?

Pilih biji delima putih yang berwarna cerah, kenyal, dan bebas dari tanda-tanda kebusukan.

Apakah Biji Delima Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji delima putih dapat membantu mengurangi nafsu makan, tetapi perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya.

Apakah Ada Efek Samping Konsumsi Biji Delima Putih?

Konsumsi biji delima putih dalam jumlah moderat biasanya aman. Namun, beberapa orang mungkin mengalami alergi, jadi penting untuk memantau reaksi tubuh.

Bisakah Biji Delima Putih Membantu Menurunkan Kolesterol?

Kandungan antioksidan dalam biji delima putih dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (“jahat”) dan meningkatkan kolesterol HDL (“baik”).

Apakah Biji Delima Putih Mengandung Vitamin dan Mineral?

Ya, biji delima putih mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan K, serta potassium.

Apakah Biji Delima Putih Baik untuk Ibu Hamil?

Biji delima putih adalah sumber nutrisi yang baik, tetapi selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet hamil.

Adakah Cara Mengolah Biji Delima Putih agar Lebih Enak?

Biji delima putih bisa dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam sajian favorit Anda. Beberapa orang suka menambahkannya ke dalam smoothie atau sereal.

Apakah khasiat biji delima putih bisa mencegah penuaan dini ?

Kandungan antioksidan tinggi dalam biji delima putih dapat membantu melawan kerusakan sel dan membantu menjaga kulit tetap sehat.

Bagaimana Cara Menyimpan Biji Delima Putih dengan Benar?

Simpan biji delima putih dalam wadah kedap udara di dalam kulkas untuk mempertahankan kesegaran dan rasa.

 

Kesimpulan

Biji delima putih adalah salah satu bagian dari delima dengan segudang khasiat kesehatan. Dalam biji terdapat kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya yang dapat membantu peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Namun, perlu diingat bahwa biji dapat sebabkan alergi pada sebagian orang, dan oleh sebab itu konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya. Baca juga: Ini Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Program Bayi Tabung.

 

# buah delima baik untuk ibu hamil #
# manfaat buah delima bagi kesehatan #
# manfaat buah delima yang baik mencegah penyakit #
# buah delima bisa menyuburkan kandungan #
# buah delima dapat menurunkan kolesterol #
# buah delima memiliki sifat anti peradangan #
# buah delima juga baik untuk mencegah kanker #
# delima bisa menghilangkan jerawat #
# delima dapat menyembuhkan penyakit #
# delima mengandung antioksidan #
# jus delima merah #
# Penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima kaya akan senyawa bioaktif #
# delima, buah yang menurunkan kadar #
# mengonsumsi buah baik untuk kesehatan tubuh #
# buah delima juga banyak nutrisinya #
# delima dapat mengobati penyakit #

Istilah-istilah Terkait (TAG)

Logo Nutrimax

Merek food supplement berkualitas terbaik, dengan lebih dari 70 produk. Semua produk Nutrimax telah teregistrasi di BPOM & Dijamin Halal.

Customer Care

Customer Care kami ada di seluruh Indonesia, siap membantu Anda (Setiap Hari kerja, 09:00 – 18:00). Klik link (area) di bawah sesuai domisili terdekat Anda: Jakarta, Bogor, Aceh, Sumut, Kepri, Jambi dll

Clarissa