8 Cara Bagaimana Menjaga Kondisi Sperma Sehat

#caramembedakan #tidaksubur #warnamakanan #bening #warnaspermaencer #sperma #spermasubur #fertilitas #infertilitas #kesuburan #testissubur #kualitassperma #motilitassperma #morfsperma #teknikcairanpenetasan #tingkatkesuburan #kesuburanpria #kesuburankeluarga #obatsperma #makanansehat #olahraga #istirahatyangcukup #hidupsehat #spermatidaksehat #spermasedikit #kondisispermapria #kehamilan #programhamil

Kesuburan pria ada pada spermanya, sebagai elemen penting dalam proses reproduksi. Sperma yang sehat bertanggung jawab atas proses pembuahan. Maka dari itu, kondisi sperma sehat harus kita jaga.

 

kondisi sperma sehat

 

Sebelum membahasnya lebih lanjut, Anda wajib mengetahui perbedaan antara air mani dengan sperma. Masalahnya, oleh awam hal ini sering dicampuradukkan artinya. Mari kita bahas definisi sperma terlebih dahulu.

Sperma atau dikenal juga sebagai spermatozoa adalah sel dari sistem reproduksi laki-laki yang akan membuahi ovum untuk membentuk zigot. Nah, Zigot itu sendiri adalah juga sel berisi kromosom lengkap yang menjadi cikal-bakal embrio.

 

Bagaimanakah Fungsi Air Mani Lelaki ?

Awam kerap menganggap air mani dan sperma dua hal yang sama. Meski sama-sama keluar dari organ reproduksi laki-laki, namun dua hal tersebut berbeda definisi. Bagaimana perbedaannya ?

Air mani adalah cairan yang dikeluarkan saat seorang pria berejakulasi “Jadi isi air mani adalah sperma bersama-sama makanan-makanan dari sperma, zat-zat pendukung agar sperma bisa survive nantinya” ujar Dokter Gito R. Wasian, Sp. And, Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia dalam perbincangan acara Nutrimax Live baru-baru ini (23 Februari 2023).

Oleh karena itu jelaslah masalah tentang fungsi air mani laki-laki, jika sperma adalah elemen dari air mani, yang tidak bisa dilihat secara kasat mata, harus dicek atau dilihat dengan menggunakan mikroskop.

Jadi jelas ya, meski keluar secara berbarengan air mani bukan bagian dari sperma, sedangkan sperma merupakan bagian dari air mani.

 

Begini Kondisi Sperma Sehat Itu

Langkah pertama agar program hamil sukses adalah pahami dulu bagaimana ciri-ciri sperma yang sehat. Selama ini wanita adalah yang paling dipersalahkan atas kesuksesan program kehamilan. Pendapat kolot yang tidak benar dan harus segera ditinggalkan.

Pria harus “dimintai tanggungjawabnya” atas sukses tidaknya program hamil yang dilakukan. Jika disepakati bersama pasangan, maka pria mau tak mau, suka tidak suka, harus memperhatikan dan menjaga kondisi kualitas spermanya.

Volume Cairan Sperma Cukup

Untuk Promil yang ideal kira-kira butuh sekitar 2-5 mililiter volume sperma yang harus dikeluarkan saat pria melakukan ejakulasi. Kurang dari itu berarti cairan sperma sedang dalam kondisi kurang sehat disebut sebagai hipospermia (Jika terlalu berlebihan disebut juga hyperspermia).

Tidak Berbau Amis

Idealnya cairan sperma laki-laki berbau mirip-mirip daun akasia. Namun, jika beraroma amis atau bahkan sangat amis, perlu dicurigai terjadi infeksi pada saluran kencing, kelenjar prostat, atau di bagian-bagian lainnya.

Untuk diketahui Prostat adalah kelenjar yang hanya dimiliki kaum pria (tidak dengan wanita), berukuran hanya sebesar kacang kenari. Ia berada di bagian bawah kandung kemih. Kelenjar ini berkaitan erat dengan sistem reproduksi pria. Jika tidak sehat, kelenjar ini akan menimbulkan gangguan kesehatan khususnya untuk urusan kesuburan pria.

Mengandung Sel Sperma yang Cukup

Seperti dijabarkan di awal, untuk mengetahui kondisi kesehatan sperma terbaru, diperlukan analisis dari ahli dengan menggunakan alat mikroskop. Idealnya, pria yang sehat dalam hal fungsi reproduksinya memiliki sel sperma yang cukup banyak: dalam 1 mililiter setidaknya mengandung 20 juta sel sperma berbentuk normal yang mampu bergerak dengan cepat.

Kenormalan pH Sperma

Karakteristik sperma yang berkualitas lainnya adalah mempunyai pH dalam kadar yang normal. Sperma yang sehat memiliki pH setidaknya berkisar antara 7,2–7,8 (bersifat basa). Jika di bawah itu, hal ini menandakan adanya infeksi pada organ intim pria. pH (Potential of Hydrogen) sendiri merupakan tingkat keasaman sperma.

Likuifaksi

Likuifaksi merupakan kemampuan sperma untuk merubah dirinya dari yang awalnya berbentuk gel, lalu menjadi cairan. Sperma yang tidak mencair dalam 15–20 menit akan sulit berenang menuju sel telur.

Konsistensi Kekentalan Cairan Sperma

Sperma yang sehat dicirikan dengan air mani yang kental. Jika terjadi sebaliknya, berarti ada masalah: patut diduga disebabkan oleh kurangnya jumlah sperma, sering ejakulasi, atau kekurangan zinc (Merupakan salah satu mineral penting dalam tubuh, namun sayangnya tubuh tidak mampu memproduksinya. Oleh karena itu, Anda harus mencukupinya dengan rutin mengkonsumsi makanan kaya kandungan zinc atau suplemen zinc.).

Mudah-mudahan setelah membaca tentang “ciri-ciri sperma sehat”, pemahaman Anda soal kesuburan pria akan bertambah. Ingat, jika secara kasat mata (diduga) tidak sehat, jangan khawatir, segera konsultasikan masalah Anda ke dokter.

Agar semakin dalam pengetahuan Anda, yuk simak diskusi kami bersama dr. Gito R. Wasian, Sp. And, Dokter Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia tentang apa karakteristik sperma yang sehat itu.

 

 

Warna Kondisi Sperma Sehat

Warna sperma bervariasi. Umumnya cairan sperma yang sehat berwarna putih keabu-abuan. Jadi ada warna lain selain putih keabuan? Tentu. Penting diketahui warna sperma bisa berubah. Perubahan ini menunjukkan kondisi yang normal atau bisa juga tanda suatu penyakit.

Sedangkan perbedaan warna sperma itu sendiri bisa karena faktor genetik, pola makan, dan kondisi kesehatan pria. Air mani yang merupakan wadah sperma bisa berwarna bening, putih, kuning, abu-abu, merah muda, merah, coklat, bahkan hitam.

Bening, putih, dan abu-abu

Ketiga warna tadi merupakan ciri air mani dalam keadaan sehat dan normal. Sedangkan perbedaan ketiga warna tersebut dipengaruhi olegh kandungan mineral, protein, hormon, dan enzim yang berasal dari kelenjar reproduksi laki-laki.

Kuning

Banyak faktor air mani seseorang terlihat agak kuning, yaitu:
1. Tercampur urine. Saat Anda berejakulasi menjadi sangat mungkin Air mani Anda tercampur air kencing. Inilah mengapa air mani terlihat berwarna kuning.
2. Makanan. Warna kuning bisa juga dihasilkan oleh makanan yang mengandung pigmen kuning alami, misalnya saja kunyit.
3. Perokok atau Peminum Minuman Keras. Air Mani berwarna kuning juga bisa terjadi pada perokok atau hoby meminum minuman mengandung alkohol

Apakah warna-warna tersebut menunjukkan kalau air mani Anda sedang bermasalah? Belum tentu. Yang perlu diwaspadai adalah jika kondisi demikian disertai oleh keluhan yang mengganggu. Jika Anda mengalaminya, Anda wajib memeriksakan diri Anda ke dokter. Sangat mungkin Anda sedang menderita sakit kuning, leukositospermia, infeksi prostat, atau bahkan penyakit menular seksual.

Merah atau Merah Muda

Warna cairan sperma merah atau merah muda berarti air mani bercampur darah segar (hematospermia). Dari mana darah berasal? Macam-macam, bisa karena ada kelainan prostat, testis, ada masalah di saluran kencing, terjadi infeksi penyakit menular seksual, atau hipertensi. Jika Anda mengalami kondisi seperti itu segera berkonsultasi ke dokter.

Oranye atau Cokelat

Penyebabnya adalah karena efek dari mengkonsumsi suplemen vitamin B atau antibiotik. Warna orange atau coklelat bisa menandakan adanya darah yang sudah teroksidasi dalam air mani.

Hitam

Terdengar menyeramkan ? Ya, hitam bisa disebabkan darah yang sudah mengendap lama di dalam tubuh. Penyebab lain: faktor cedera tulang belakang dan tingginya kadar logam di dalam tubuh.

Tentu saja sperma tidak bisa dilihat kasat mata. Tetapi dengan melihat warnanya setidak-tidaknya kita mengetahui warna sperma mana yang ideal, ketika tercampur dengan air mani agar bisa diketahui tingkat kesehatan organ reproduksi Anda.

Demikian penjabaran mengenai “sperma warna putih susu apakah sehat?”. Apakah warna sperma Anda ideal ? Semoga ya. Bagaimana jika tidak ? kami sarankan segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis Androlog.

 

Ini Tips Ampuh Cara Membuat Sperma Sehat !

Paling utama dan terutama adalah merubah life style dan kondisi psikologis beserta pasangan Anda. Untuk itu, Perhatikan beberapa hal berikut di bawah ini:

Turunkan Berat Badan Anda Sekarang

Obesitas bisa menjadi penyebab rendahnya jumlah sperma. Atur pola makan, rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal Anda. demi mempertahankan berat badan ideal Anda.

Jaga Asupan Anda Sehari-hari

Perbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan pria, cokelat hitam, kacang-kacangan, tiram, ikan salmon, atau bawang putih.

Minum Suplemen Jika Diperlukan

Jika asupan makanan belum mencukupi, sebaiknya Anda mengkonsumsi suplemen. Untuk hal ini disarankan Anda berkonsultasi dengan dokter terkait kandungan suplemen yang hendak konsumsi.

Berikut ini beberapa suplemen Nutrimax yang bagus untuk dikonsumsi dalamn rangka menjaga kesehatan sperma: Coenzyme Q-10 Nutrimax , Stamina X Nutrimax, serta Male Formula RX Nutrimax.

Kondisi Sperma Sehat: Jauhi Alkohol

Kalau bagian ini tidak perlu Anda konsultasi ke dokter. Pasti Anda akan mendapatkan jawaban: “hindari alkohol, rokok maupun narkoba”, jawaban template yang tidak perlu mengeluarkan uang.

Agar Kondisi Sperma Sehat, Hindari Celana Dalam Ketat

Celana dalam yang terlalu ketat akan membuat temperatur di sekitar testis menjadi panas. Kondisi ini tentu saja akan mengganggu produksi sperma Anda.

Kelola Stres Dengan Sempurna

Pengelolaan stres juga menjadi kunci utama untuk memiliki sperma sehat. Untuk mengurangi tingkat stres, kerjakan hal-hal yang positif bagi hidup Anda. Kalau perlu, berkonsultasilah ke psikolog, pendeta, ulama dll yang bisa membuat tenang hidup Anda.

Konsultasi Dengan Dokter Untuk Menjaga Kondisi Sperma Sehat

Kapan seharusnya saya (juga pasangan saya) berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat agar mendapatkan momongan ? Ini beberapa kondisi yang harus Anda perhatikan, ketika:
1. Sudah 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di bawah 35 tahun
2. Belum 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di atas 35 tahun
3. Tidak perlu menunggu usia seperti poin 1 dan 2 di atas, namun secara kasat mata Anda merasa tidak memiliki sperma yang sehat

Jangan Terlalu Berpatokan Dengan “Kesuksesan” Pasangan Lain

Ini juga paling sering dialami pasutri yang belum juga memiliki momongan: Pasutri A suaminya overweight toh tetap bisa memiliki anak, suami pasangan B perokok berat toh tetap hamil istrinya, pasangan C suaminya tetap makan makanan kesukaannya, gorengan, tetap bisa hamil juga tuh istrinya, dan lain-lain.

Begini maksudnya, kondisi para pasutri yang “sukses” tadi adalah kondisi mereka, bukan Anda, cocok untuk mereka, pasti tidak cocok buat Anda. Jangan jadikan pola gaya hidup mereka yang buruk sebagai pembenaran atas kebiasaan buruk Anda. Realnya adalah Anda belum dikarunia momongan. Ini fakta. Maka sebaiknya berfokuslah kepada mengapa Anda belom juga sukses memiliki anak.

Agar lebih mendalami permasalahan ini, silahkan baca artikel berikut Lika Liku Kesuburan Laki-laki

Semoga tulisan tentang cara membuat sperma sehat bermanfaat untuk Anda. Kami mendoakan Anda segera mendapatkan apa yang diidam-idamkan. Sampai jumpa di artikel-artikel berguna lainnya, semoga berhasil ya.

 

Referensi Utama

7 Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Bisa Menentukan Tingkat Kesuburan Pria
Bukan Cuma Kental, Ini Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Harus Diketahui

 

Istilah-istilah Terkait (TAG)

Logo Nutrimax

Merek food supplement berkualitas terbaik, dengan lebih dari 70 produk. Semua produk Nutrimax telah teregistrasi di BPOM & Dijamin Halal.

Customer Care

Customer Care kami ada di seluruh Indonesia, siap membantu Anda (Setiap Hari kerja, 09:00 – 18:00). Klik link (area) di bawah sesuai domisili terdekat Anda: Jakarta, Bogor, Aceh, Sumut, Kepri, Jambi dll

Clarissa