Bagi laki-laki, mempunyai sperma yang sehat tentu sangat diidam-idamkan. Sperma sehat adalah salah satu faktor utama agar terjadi kehamilan. Bagaimana kalau tidak sehat ? Simak artikel ini tentang cara membuat sperma sehat kembali.
Sebelum masuk ke sana, Anda harus tahu dahulu perbedaan antara air mani dengan sperma. Masalahnya, oleh awam hal ini sering dicampuradukkan artinya. Yuk, pertama-tama kita bahas apa definisi sperma.
Sperma atau dikenal juga sebagai spermatozoa merupakan sel hasil sistem reprodukasi pria yang bertugas untuk membuahi ovum sehingga terbentuklah zigot. Sel yang bersatu ini merupakan juga sel dengan kromosom lengkap yang nantinya akan berkembang menjadi embrio.
Apa Saja Fungsi Air Mani Lelaki Vs. Sperma
Secara awam sperma dan air mani sering dianggap hal yang sama. Keluar bersamaan dari organ vital laki-laki, namun keduanya berbeda. Bagaimanakah perbedaannya ?
Air mani adalah semua yang dikeluarkan saat pria berejakulasi. “Jadi isi air mani adalah sperma bersama-sama makanan-makanan dari sperma, zat-zat pendukung agar sperma bisa survive nantinya,” terang Dokter Gito R. Wasian, Sp. And, Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia ketika bincang-bincang dalam acara Nutrimax Live baru-baru ini (23 Februari 2023).
Oleh karena itu jelaslah permasalahan mengenai apa saja fungsi air mani lelaki. Sperma adalah elemen dari air mani, yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang, harus menggunakan menggunakan mikroskop.
Jadi jelas, meski keluar secara bersamaan air mani bukan bagian dari sperma, sedangkan sperma merupakan bagian dari air mani.
Apa Cara Membuat Sperma Sehat Kembali
Langkah awal agar sukses program hamil adalah pahami dulu bagaimana ciri-ciri sperma yang sehat. Selama ini, wanita dianggap paling bertanggungjawab kesuksesan program kehamilan. Tentu saja anggapan tersebut kolot, tidak selalu tepat.
Pria juga harus “dimintai tanggungjawabnya” atas sukses tidaknya program hamil yang dilakukan. Jika disepakati bersama pasangan, maka pria mau tak mau, suka tidak suka, harus memperhatikan dan menjaga kondisi kualitas spermanya.
Volume Cairan Sperma Cukup
Untuk program hamil yang ideal setidaknya butuh sekitar 2-5 mililiter volume sperma yang harus dikeluarkan saat pria berejakulasi. Kurang dari nilai tersebut berarti cairan sperma sedang dalam kondisi kurang sehat disebut juga hipospermia (Jika terlalu berlebihan disebut hyperspermia).
Tidak Berbau Amis
Idealnya cairan sperma pria berbau mirip daun akasia. Namun, jika berbau amis atau bahkan sangat amis, perlu dicurigai adanya infeksi pada saluran kencing, kelenjar prostat, atau pada bagian-bagian lainnya.
Untuk diketahui Prostat adalah kelenjar yang hanya dimiliki kaum pria (tidak dengan wanita), hanya berukuran sebesar kacang kenari. Letaknya berada di bagian kandung kemih. Kelenjar ini terkait erat dengan sistem reproduksi pria. Jika kelenjar ini dalam kondisi tidak sehat, maka akan menimbulkan gangguan kesuburan pria.
Mengandung Sel Sperma yang Cukup
Seperti diungkapkan di awal, untuk mengetahui kondisi kesehatan sel sperma terkini, diperlukan analisis dari ahli dengan menggunakan alat mikroskop. Idealnya, pria yang sehat dalam hal fungsi reproduksinya memiliki sel sperma yang cukup banyak: dalam 1 mililiter setidaknya mengandung 20 juta sel sperma berbentuk normal dan mampu bergerak dengan cepat.
Kenormalan pH Sperma
Ciri-ciri sperma yang berkualitas lainnya adalah mempunyai pH dalam kadar yang normal. Sperma sehat ditandai pH setidaknya berkisar antara 7,2–7,8 (bersifat basa). Jika di bawah itu, hal ini menandakan adanya infeksi pada organ intim pria. pH (Potential of Hydrogen) sendiri adalah tingkat keasaman yang dimiliki sperma itu sendiri.
Likuifaksi
Likuifaksi merupakan kemampuan sperma untuk mengubah dirinya dari yang bebentuk gel, untuk kemudian menjadi cairan. Sperma yang tidak mencair dalam tempo 15–20 menit akan sulit berenang menuju sel telur.
Konsistensi Kekentalan Cairan Sperma
Sperma yang sehat bisa dicirikan lewat air mani kental. Jika sebaliknya, berarti ada masalah: patut diduga disebabkan oleh kurangnya jumlah sperma, sering ejakulasi, atau kekurangan zinc (Adalah mineral penting dalam tubuh, yang sayangnya tidak diproduksi oleh tubuh itu sendiri. Untuk itu Anda harus mencukupinya dengan rutin mengkonsumsi makanan kaya kandungan zinc atau suplemen zinc.).
Mudah-mudahan setelah membaca tentang “sperma tidak normal”, pemahaman Anda soal kesuburan pria akan semakin meningkat. Ingat, jika terlihat dengan mata telanjang (diduga) tidak sehat, jangan khawatir, segera konsultasikan masalah ini ke dokter.
Agar semakin dalam pengetahuan Anda, yuk simak diskusi Nutrimax dengan dr. Gito R. Wasian, Sp. And, Dokter Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia tentang apa dan bagaimana karakteristik sperma yang sehat itu.
Agar lebih mendalami permasalahan ini, silahkan baca artikel berikut Lika Liku Kesuburan Laki-laki
Sperma Putih Bening Apakah Sehat ?
Warna sperma bervariasi. Umumnya cairan sperma yang sehat berwarna putih keabu-abuan. Adakah warna lain selain putih keabuan? Tentu. Penting diketahui warna sperma bisa berubah. Perubahan ini menunjukkan kondisi yang normal atau bisa juga tanda suatu penyakit.
Sedangkan perbedaan warna sperma itu sendiri bisa karena faktor genetik, pola makan, dan kondisi kesehatan pria. Air mani yang sebagai wadah sperma bisa memiliki warna bening, putih, kuning, abu-abu, merah muda, merah, coklat, dan bisa juga hitam.
Bening, putih, dan abu-abu
Ketiga warna tersebut adalah ciri air mani dalam keadaan sehat dan normal. Sedangkan perbedaan ketiga warna tersebut dipengaruhi olegh kandungan mineral, protein, hormon, dan enzim yang berasal dari kelenjar reproduksi pria.
Kuning
Ada banyak penyebab air mani terlihat agak kuning, yaitu:
1. Tercampur urine. Saat Anda berejakulasi adalah sangat mungkin Air mani Anda tercampur air kencing. Inilah mengapa air mani terlihat berwarna kuning.
2. Makanan. Warna kuning juga bisa disebabkan oleh makanan yang mengandung pigmen kuning alami, contoh kunyit.
3. Perokok atau Peminum Miras. Air Mani berwarna kuning juga bisa terjadi pada perokok atau hoby meminum minuman beralkohol
Apakah warna tadi menunjukkan kalau air mani Anda sedang bermasalah? Belum tentu. Yang perlu diwaspadai adalah jika kondisi ini disertai oleh keluhan yang mengganggu. Jika Anda mengalaminya, Anda wajib memeriksakan diri Anda ke dokter. Sangat mungkin Anda sedang menderita sakit kuning, leukositospermia, infeksi prostat, atau bahkan penyakit menular seksual.
Merah atau Merah Muda
Warna cairan sperma merah atau merah muda menandakan air mani bercampur darah segar (hematospermia). Asal darah dari mana? Bermacam-macam, bisa karena ada kelainan prostat, testis, ada masalah di saluran kencing, terjadi infeksi penyakit menular seksual, maupun hipertensi. Jika dalam kondisi seperti ini segera berkonsultasi ke dokter.
Oranye atau Cokelat
Penyebabnya adalah karena efek mengkonsumsi suplemen vitamin B atau antibiotik. Warna orange atau coklelat bisa menandakan adanya darah yang sudah teroksidasi dalam air mani.
Hitam
Terdengar menyeramkan ? disebabkan darah yang sudah berdiam lama di dalam tubuh. Penyebab lain: faktor cedera tulang belakang dan tingginya kadar logam di dalam tubuh.
Tentu saja sperma tidak bisa dilihat kasat mata. Tetapi dengan melihat warnanya setidak-tidaknya kita mengetahui warna sperma mana yang sehat, ketika tercampur dengan air mani agar bisa diketahui tingkat kesehatan organ reproduksi Anda.
Setelah mendapatkan jawaban atas pertanyaan “sperma putih bening apakah sehat ?”. Bagaimnana warna sperma Anda, idealkah ? Semoga ya. Sekali lagi, jika warnanya tidak bening, tidak abu-abu atau tidak putih, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis Androlog.
Apa yang Dimaksud Sperma Sehat, Bagaimana Mendapatkannya ?
Paling utama dan terutama adalah merubah life style dan kondisi psikologis beserta pasangan Anda. Untuk itu, Perhatikan beberapa hal berikut di bawah ini:
Turunkan Berat Badan Anda Sekarang
Kegemukan bisa menyebabkan jumlah sperma yang rendah. Atur pola makan, rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal Anda. untuk menjaga berat badan ideal Anda.
Jaga Asupan Anda Sehari-hari
Perbanyak makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan pria, seperti tiram, kacang-kacangan, ikan salmon, bawang putih, dan cokelat hitam.
Minum Suplemen Jika Diperlukan
Jika makanan yang dikonsumsi dirasa belum mencukupi, ada baiknya mengkonsumsi suplemen. Untuk hal ini disarankan Anda berkonsultasi dengan dokter terkait khususnya tentang kandungan suplemen yang hendak konsumsi.
Berikut ini beberapa suplemen Nutrimax yang sangat bagus untuk dikonsumsi dalamn rangka menjaga kesehatan sperma: Stamina X Nutrimax, Male Formula RX Nutrimax, serta Coenzyme Q-10 Nutrimax.
Jauhi Alkohol dan Teman-temannya
Kalau bagian ini tidak perlu Anda konsultasi ke dokter. Pasti Anda akan mendapatkan jawaban: “hindari alkohol, rokok maupun narkoba”, jawaban template yang tidak perlu merogoh kocek.
Jangan Pakai Celana Dalam yang Ketat
Celana dalam yang terlalu ketat akan membuat temperatur di sekitar testis menjadi panas. Kondisi ini tentu saja akan mengganggu produksi sperma Anda.
Kelola Stres Dengan Sempurna
Mengelola stres juga menjadi kunci utama untuk memiliki sperma sehat. Untuk mengurangi tingkat stres, kerjakan hal-hal yang positif bagi hidup Anda. Jika perlu, berkonsultasilah ke psikolog, pendeta, ulama dll yang bisa membuat tenang hidup Anda.
Tentu Saja, Berkonsultasi Dengan Dokter
Kapan seharusnya saya (juga pasangan saya) berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat agar mendapatkan momongan ? Ada beberapa kondisi yang harus diperhatikan, ketika:
1. Sudah 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di bawah 35 tahun
2. Belum 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di atas 35 tahun
3. Tidak perlu menunggu usia seperti poin 1 dan 2 di atas, namun secara kasat mata Anda merasa tidak memiliki sperma yang sehat
Jangan Terlalu Berpatokan Dengan “Kesuksesan” Pasangan Lain
Ini juga paling sering dialami pasangan yang belum juga memiliki momongan: Pasutri A suaminya overweight toh tetap bisa memiliki anak, suami pasangan B perokok berat toh tetap hamil istrinya, pasangan C suaminya tetap makan makanan kesukaannya, gorengan, tetap bisa hamil juga tuh istrinya, dan lain-lain.
Begini maksudnya, kondisi para pasutri yang “sukses” tadi adalah kondisi mereka, bukan kondisi Anda, cocok untuk mereka, namun pasti tidak cocok buat Anda. Jangan jadikan pola gaya hidup mereka yang buruk sebagai pembenaran atas kebiasaan buruk Anda. Realnya adalah Anda belum dikarunia momongan. Ini fakta yang tidak bisa terbantahkan. Maka sebaiknya berfokuslah kepada mengapa Anda belom juga sukses memiliki anak.
Semoga artikel tentang cara membuat sperma sehat kembali bermanfaat untuk Anda. Kami mendoakan Anda segera mendapatkan apa yang diidam-idamkan. Sampai bertemu di artikel-artikel berguna lainnya, good luck.
Anda telah membaca artikel tentang cara membuat sperma sehat kembali.
Referensi Utama
7 Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Bisa Menentukan Tingkat Kesuburan Pria
Bukan Cuma Kental, Ini Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Harus Diketahui