Polycystic Ovary Syndrome atau Penyakit PCOS adalah salah satu gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita. PCOS sering kali terjadi pada masa subur dan dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan serta kesuburan. Kami akan membahas secara rinci tentang apa itu PCOS, gejalanya, faktor kerentanan, diagnosis, berikut pengelolaannya dari awal hingga habis.
Apa Itu PCOS Pada Wanita ?
PCOS adalah gangguan hormonal yang terjadi pada wanita ketika tubuh mereka menghasilkan hormon tertentu dalam jumlah yang tidak seimbang. Hormon-hormon ini termasuk hormon reproduksi seperti estrogen dan progesteron, serta hormon yang disebut androgen, yang biasanya lebih banyak pada pria.
Gejala PCOS
PCOS dapat memiliki berbagai gejala, termasuk:
- Ketidakrutinan dalam menstruasi atau amenore (tanpa menstruasi)
- Hiperandrogenisme, yang akan menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih pada wajah dan tubuh (hirsutisme)
- Jerawat & kulit berminyak
- Penambahan berat badan, terutama di sekitar perut
- Gangguan menstruasi
- Kesulitan hamil atau infertility
Penyebab Polycystic Ovary Syndrome
Beberapa faktor risiko yang dapat menaikkan kemungkinan seorang wanita mengalami PCOS yang harus diperhatikan meliputi:
- Riwayat keluarga PCOS
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Resistensi insulin
- Usia, PCOS kerap didiagnosis pada usia reproduksi
Diagnosis PCOS pasti melibatkan pemeriksaan fisik, wawancara medis untuk menilai gejala, dan pemeriksaan darah untuk mengukur tingkat hormon. Pemeriksaan ultrasound juga dapat digunakan untuk memeriksa ovarium sehingga dapat memperlihatkan adanya kista (gelembung berisi cairan) pada ovarium.
10 Cara Atasi PCOS Pada Wanita
Meskipun tidak ada obat untuk PCOS, namun perlu beberapa langkah yang dapat diambil demi menangani simptomnya. Ini 10 cara atasi PCOS, yaitu:
Perubahan Gaya Hidup
Pertama, diet sehat: Makan makanan mengandung gizi tinggi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein sehat untuk mengontrol berat badan dan resistn insulin.
Lalu Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau latihan aerobik bisa mendukung mengatur hormon serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Mengelola Berat Badan
Kehilangan bahkan sedikit berat badan sangat bagus sehingga meminimalisir resistensi insulin dan meningkatkan gejala PCOS.
Silahkan dibaca juga: 15 Makanan yang Bagus Buat Ibu Hamil Preeklampsia
Kontrasepsi Hormonal
Penggunaan KB hormonal, seperti pil KB, bisa mengatur siklus menstruasi dan mengurangi gejala hiperandrogenisme.
Obat-obatan
Terhadap beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan metformin atau obat lain yang mengelola resisten insulin.
Pengobatan Jerawat & Rambut Tumbuh Berlebihan
Ada berbagai perawatan medis dan kosmetik yang menolong mengatasi jerawat dan pertumbuhan rambut berlebih yang seringkali menjadi masalah bagi wanita dengan PCOS.
Terapi Nutrisi
Melalui konsultasi dengan seorang ahli akan menolong merancang rencana makan yang ideal dengan kondisi PCOS Anda.
Manajemen Stres
Stres dapat membuat buruk simptomnya. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau konseling menolong mengelola stres.
Pemeriksaan Reguler
Jalani pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memantau perkembangan kondisi PCOS Anda dan memastikan pengobatan yang tepat.
Fertilitas dan Kehamilan
Jika Anda sudah berencana untuk hamil, berkonsultasilah dengan seorang spesialis fertility untuk membantu Anda mengatasi tantangan kesuburan yang mungkin timbul akibat PCOS.
Dukungan Sosial
Bergabung dengan kelompok dukungan atau mencari dukungan dari teman dan keluarga akan membantu Anda dalam menghadapi PCOS.
Suplemen Vitamin D3
Penelitian menunjukkan bahwa sejumlah besar wanita dengan PCOS juga mengalami kekurangan vitamin D. Vitamin D adalah nutrisi penting yang berperan dalam pengaturan hormon dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat memperburuk gejala dan menghambat fertility.
Manfaat Vitamin D3 dalam Mengatasi PCOS adalah:
Untuk Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Suplemen vitamin D3 bisa bagus untuk mengtur siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita dengan PCOS.
Mengurangi Resistensi Insulin
Vitamin D3 dapat menolong meminimalkan kekebalan insulin, yang sering terkait dengan PCOS.
Tingkatkan Fertilitas
Wanita dengan PCOS yang mengonsumsi vitamin D3 dapat mengalami peningkatan kesuburan.
Kurangi Gejala Androgen Berlebih
Vitamin D3 dapat menolong mengurangi gejala seperti pertumbuhan rambut berlebih dan jerawat.
Anda bisa mendapatkan manfaat Vitamin ini dengan mengkonsumsi Vitamin D3 1000 Nutrimax Water Dipersible.
Penutup Tulisan PCOS Adalah Penyakit Gangguan Hormon Wanita
Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk diagnosis yang tepat dan pengelolaan yang ideal jika Anda memiliki gejala PCOS atau risiko mengidapnya. Menggunakan sumber referensi medis tepercaya adalah langkah awal yang baik sehingga penyakit ini bisa dipahami dan ditangani dengan benar.
Sumber:
Polycystic Ovary Syndrome – acog.org
Getting a grip on polycystic ovary syndrome – contemporaryobgyn.net
The relationship between Vitamin D deficiency and PCOS – ncbi.nlm.nih.gov
# ovary syndrome pcos atau sindrom ovarium polikistik #
# hal ini dapat menyebabkan komplikasi kadar gula diabetes, terhadap kista #
# faktor yang muncul yang belum diketahui terkait ovarium polikistik, hormon androgen dan kebotakan #
# khusus ovulasi yang tidak teratur atau menstruasi yang tidak sering #
# hari menstruasi yang tidak teratur meningkat #
# haid yang berlebihan atau menstruasi yang tidak sering #
# tekanan darah tidak teratur atau hipertensi #
# karena hormon insulin yang banyak #
# kanker endometrium menjadi lebih rentan #
# produksi hormon androgen yang dialami wanita #
# informasi sel telur yang tidak dapat dihasilkan #
# polycystic ovary syndrome pcos mengganggu kadar hormon #
# syndrome pcos pada usia subur terdapat pola genetik yang lain #
# sindrom ovarium membuat siklus haid tidak teratur #
# hormon androgen dalam sindrom ovarium polikistik #
# kondisi ini depresi dan gula yang berlebihan #
# selain layanan dokter kandungan rumah sakit #
# usg rahim hamil pasien rumah sakit saat ovulasi #
# salah satu cara memproduksi telur yang sehat #
# gejala yang disertai sesak di dada, kepala pusing, punggung nyeri, payudara bengkak #
# kondisi ini diikuti ketidakseimbangan metabolik #
# sulit tidur dan sel telur kurang #
# menurunkan obesitas tidak normal #
# hormon yang juga meningkat terutama saat hari ovulasi #
# remaja terdapat kista kecil #
# berikut saran sebagai dokter infertilitas #
# tahun, leher, ovarian, dua, lainnya, bulan, atas, lipatan, gelap #