Kesuburan laki-laki terlihat dari jumlah sperma sehat, sebagai elemen penting dalam proses reproduksi. Sperma yang sehat bertanggung jawab atas proses pembuahan.
Sebelum masuk ke sana, Anda wajib mengetahui perbedaan antara air mani dengan sperma. Dua istilah ini, oleh orang awam hal ini sering tercampur aduk definisinya. Yuk, pertama-tama kita bahas apa definisi sperma.
Sperma atau sering juga disebut spermatozoa merupakan sel hasil sistem reprodukasi pria yang bertugas untuk membuahi ovum sehingga terbentuklah zigot, sel dengan kromosom lengkap yang nantinya akan berkembang menjadi embrio.
Apakah Perbedaan Antara Sperma dan Air Mani
Air mani dan sperma oleh awam selalu dianggap sebagai dua hal yang sama. Padahal meski jelas-jelas cairan yang sama-sama keluar dari organ vital laki-laki ini adalah dua hal berbeda. Jika demikian apa bedanya ?
Air mani adalah cairan yang dikeluarkan saat seorang laki-laki berejakulasi “Jadi isi air mani adalah sperma bersama-sama makanan-makanan dari sperma, zat-zat yang mendukung agar sperma bisa survive nantinya” terang Dokter Gito R. Wasian, Sp. And, Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia ketika bincang-bincang dalam acara Nutrimax Live baru-baru ini (23 Februari 2023).
Oleh karena itu menjadi jelas masalah apakah perbedaan antara sperma dan air mani, jika sperma adalah bagian dari air mani, yang tidak bisa dilihat secara kasat mata, harus menggunakan menggunakan mikroskop.
Jadi jelas, meski keluar secara bersamaan air mani bukanlah sperma, sebaliknya merupakan bagian dari air mani.
Bagaimana Ciri Ciri Sperma yang Baik dan Sehat ?
Langkah pertama agar sukses program hamil adalah memahami bagaimana ciri-ciri sperma yang tidak sehat. Selama ini, yang paling sering dituding wanita atas sukses-gagalnya program kehamilan adalah perempuan. Pandangan kuno yang tidak selalu benar dan harus segera dimusnahkan.
Laki-laki juga harus “dimintai tanggungjawabnya” atas sukses-tidaknya program hamil yang dijalankan. Jika paham dan sepakat, maka, si pria mau tak mau harus memperhatikan dan menjaga kondisi kualitas spermanya.
Volume Cairan Sperma Cukup
Untuk program hamil yang ideal setidaknya butuh sekitar 2-5 mililiter volume sperma yang harus dikeluarkan saat pria melakukan ejakulasi. Kurang dari nilai tersebut berarti cairan sperma sedang dalam kondisi kurang sehat disebut sebagai hipospermia (Jika berlebihan disebut hyperspermia).
Tidak Berbau Amis
Idealnya cairan sperma pria beraroma seperti daun akasia. Namun, jika berbau amis atau bahkan sangat amis, perlu dicurigai terjadi infeksi pada saluran kencing, kelenjar prostat, atau pada bagian-bagian lainnya.
Untuk diketahui Prostat merupakan salah satu kelenjar yang hanya dimiliki kaum pria, hanya berukuran sebesar kacang kenari. Letaknya berada di bagian kandung kemih. Kelenjar ini berkaitan erat dengan sistem reproduksi pria. Jika kelenjar ini dalam kondisi tidak sehat, kelenjar ini akan menimbulkan gangguan kesehatan khususnya untuk urusan kesuburan pria.
Mengandung Jumlah Sperma Sehat Cukup
Untuk mengetahui kondisi kesehatan sel sperma terkini dengan jelas diperlukan analisis dari ahli dengan menggunakan alat mikroskop, tidak bisa dilihat dengan mata telanjang. Pria yang fungsi reproduksinya sehat memiliki sel sperma yang cukup banyak: dalam 1 mililiter setidaknya mengandung 20 juta sel sperma berbentuk normal yang mampu bergerak dengan cepat.
Kenormalan pH Sperma
Ciri-ciri sperma berkualitas oke lainnya adalah mempunyai pH dalam kadar yang normal. Sperma sehat ditandai pH setidaknya sekitar 7,2–7,8 (bersifat basa). Jika terlalu rendah, hal ini menandakan adanya infeksi pada organ intim pria. pH (Potential of Hydrogen) sendiri adalah derajat keasaman yang dimiliki cairan sperma.
Likuifaksi
Likuifaksi adalah kemampuan sperma untuk berubah dari yang awalnya berbentuk gel, untuk kemudian menjadi cairan. Sperma yang tidak mencair dalam waktu 15–20 menit akan sulit berenang menuju sel telur.
Konsistensi Kekentalan Cairan Sperma
Sperma sehat dicirikan lewat air mani yang kental. Jika sebaliknya, berarti ada masalah: patut diduga disebabkan oleh kurangnya jumlah sperma, sering ejakulasi, atau kekurangan zinc (Adalah mineral penting dalam tubuh, namun sayangnya tidak diproduksi oleh tubuh itu sendiri. Untuk itu Anda harus mencukupinya dengan rutin mengkonsumsi makanan kaya kandungan zinc atau suplemen zinc.).
Mudah-mudahan setelah membaca tentang “ciri ciri sperma yang baik dan sehat”, pemahaman Anda soal kesuburan pria akan bertambah. Ingat, jika terlihat dengan mata telanjang (diduga) tidak sehat, jangan khawatir, segera konsultasikan masalah ini ke dokter.
Agar Anda semakin tercerahkan, yuk simak diskusi Nutrimax dengan dr. Gito R. Wasian, Sp. And, Dokter Spesialis Andrologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia tentang bagaimana karakteristik sperma yang sehat itu.
Apakah Sperma Warna Kuning Itu Sehat ?
Warna sperma bervariasi. Umumnya cairan sperma yang sehat berwarna putih keabu-abuan. Adakah warna lain selain putih keabuan? Yes. Penting Anda ketahui warna sperma bisa berubah. Perubahan ini menunjukkan kondisi yang normal atau bisa juga tanda suatu penyakit.
Sedangkan perbedaan warna sperma itu sendiri bisa karena faktor genetik, pola makan, dan kondisi kesehatan pria. Air mani yang merupakan wadah sperma bisa memiliki warna bening, putih, kuning, abu-abu, merah muda, merah, coklat, dan bisa juga hitam.
Bening, putih, dan abu-abu
Ketiga warna tadi merupakan ciri air mani dalam keadaan sehat dan normal. Sedangkan perbedaan ketiga warna tersebut dipengaruhi olegh kandungan mineral, protein, hormon, dan enzim yang berasal dari kelenjar reproduksi laki-laki.
Kuning
Ada banyak penyebab air mani terlihat agak kuning, yakni:
1. Tercampur urine. Saat Anda berejakulasi menjadi sangat mungkin Air mani Anda tercampur urine. Inilah mengapa air mani terlihat berwarna kuning.
2. Makanan. Warna kuning bisa juga disebabkan oleh makanan yang mengandung pigmen kuning alami, misalnya saja kunyit.
3. Perokok atau Peminum Minuman Keras. Air Mani berwarna kuning juga bisa terjadi pada perokok atau sering meminum minuman beralkohol
Apakah warna-warna tadi menunjukkan kalau air mani Anda sedang bermasalah? Belum tentu. Yang penting untuk diwaspadai adalah jika kondisi demikian disertai oleh keluhan yang mengganggu. Jika demikian Anda wajib memeriksakan diri Anda ke dokter. Sangat mungkin Anda sedang menderita sakit kuning, leukositospermia, infeksi prostat, atau bahkan penyakit menular seksual.
Merah atau Merah Muda
Warna cairan sperma merah atau merah muda menandakan air mani bercampur darah segar (hematospermia). Asal darah dari mana? Bermacam-macam, bisa karena ada kelainan prostat, testis, ada masalah di saluran kencing, terjadi infeksi penyakit menular seksual, atau hipertensi. Jika dalam kondisi seperti ini segera berkonsultasi ke dokter.
Oranye atau Cokelat
Faktornya adalah karena efek dari mengkonsumsi suplemen vitamin B atau antibiotik. Warna orange atau coklelat bisa menandakan adanya darah yang teroksidasi dalam air mani.
Hitam
Terdengar menyeramkan ? Ya, hitam bisa disebabkan darah yang sudah mengendap lama di dalam tubuh. Faktor lainnya, cedera tulang belakang dan tingginya kadar logam di dalam tubuh.
Tentu saja sperma tidak bisa dilihat kasat mata. Tetapi dengan melihat warnanya setidak-tidaknya kita mengetahui warna sperma mana yang sehat, ketika tercampur dengan air mani agar bisa diketahui tingkat kesehatan organ reproduksi Anda.
Demikianlah penjabaran tentang apakah sperma warna kuning itu sehat. Apakah warna sperma Anda ideal ? Semoga ya. Bagaimana jika tidak ? kami sarankan segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis Androlog.
Cara Memperbanyak Jumlah Sperma Sehat
Yang utama dan terutama adalah mengubah gaya hidup Anda dan kondisi psikologis beserta pasangan Anda. Untuk itu, Perhatikan beberapa hal berikut di bawah ini:
Turunkan Berat Badan Agar Jumlah Sperma Sehat
Kegemukan bisa menyebabkan rendahnya jumlah sperma. Atur pola makan, rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal Anda. demi mempertahankan berat badan ideal Anda.
Jaga Asupan Anda Sehari-hari
Banyak-banyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan pria, bawang putih, kacang-kacangan, tiram, ikan salmon, dan cokelat hitam.
Minum Suplemen Untuk Tingkatkan Jumlah Sperma Sehat ?
Jika asupan makanan belum mencukupi, sebaiknya Anda mengkonsumsi suplemen. Untuk hal ini sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terkait kandungan suplemen yang hendak konsumsi.
Berikut merupakan suplemen Nutrimax yang sangat bagus dikonsumsi untuk kesehatan sperma Anda: Coenzyme Q-10 Nutrimax , Stamina X Nutrimax, serta Male Formula RX Nutrimax.
Jauhi Alkohol dan Teman-temannya
Untuk mendapatkan saran ini tidak perlu Anda konsultasi ke dokter. Pasti Anda akan mendapatkan jawaban: “hindari alkohol, rokok maupun narkoba”, jawaban template yang tidak perlu mengeluarkan uang.
Celana Dalam Ketat Mempengaruhi Jumlah Sperma Sehat
Celana dalam yang ketat bisa membuat suhu di sekitar testis menjadi panas. Hal ini tentu saja akan mengganggu produksi sperma Anda.
Kelola Stres Dengan Sempurna
Mengelola stres juga menjadi kunci utama untuk memiliki sperma sehat. Untuk mengurangi tingkat stres, lakukan hobby yang positif bagi hidup Anda. Jika perlu, berkonsultasilah ke psikolog, pendeta, ulama dll yang bisa membuat tenang hidup Anda.
Tentu Saja, Berkonsultasi Dengan Dokter
Kapan seharusnya saya (dan pasangan saya) berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat agar memiliki keturunan ? Ini beberapa kondisi yang harus diperhatikan, yakni:
1. Sudah 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di bawah 35 tahun
2. Belum 12 bulan berhubungan intim secara rutin, Anda berusia di atas 35 tahun
3. Tidak perlu menunggu usia seperti poin 1 dan 2 di atas, namun secara kasat mata Anda merasa tidak memiliki sperma yang sehat
Jangan Terlalu Berpatokan Dengan “Kesuksesan” Pasangan Lain
Ini juga paling sering dialami pasutri yang belum juga memiliki momongan: Pasutri A suaminya overweight toh tetap bisa memiliki anak, suami pasangan B merokok toh tetap hamil istrinya, pasangan C suaminya tetap makan makanan kesukaannya, gorengan, tetap bisa hamil juga tuh istrinya, dan lain-lain dan lain-lain.
Begini maksudnya, kondisi para pasutri yang “sukses” tadi adalah kondisi mereka, bukan Anda, cocok untuk mereka, namun pasti tidak cocok buat Anda. Jangan jadikan pola gaya hidup mereka yang buruk sebagai pembenaran atas bad habit Anda. Realnya adalah Anda belum dikarunia momongan. Ini fakta yang tidak bisa terbantahkan. Maka, fokuslah hanya pada kenapa Anda saat ini belum juga dikaruniai momongan.
Agar lebih mendalami permasalahan ini, silahkan baca artikel berikut Lika Liku Kesuburan Laki-laki
Semoga artikel tentang cara memperbanyak sperma kental bermanfaat untuk Anda. Kami mendoakan Anda segera mendapatkan apa yang diidam-idamkan. Sampai jumpa di artikel-artikel berguna lainnya, good luck. #tingkatkan jumlah sperma sehat#
Referensi Utama
7 Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Bisa Menentukan Tingkat Kesuburan Pria
Bukan Cuma Kental, Ini Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Harus Diketahui