Delima kuning atau yellow pomegranate merupakan jenis delima yang cukup langka dan jarang ditemukan di pasaran. Buah ini memiliki kulit kuning keemasan dan biji yang lebih kecil daripada delima merah. Meskipun tidak sepopuler delima merah, buah delima kuning juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Fungsi Pomegranate: Manfaat Kesehatan Buah Delima yang Sangat Luar Biasa.
Buah Delima Kuning Sulit Ditemui di Pasar
Salah satu khasiat delima kuning adalah kemampuannya dalam menjaga kebugaran jantung. Buah ini mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mencegah penyakit jantung koroner. Selain itu, ia mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Tidak hanya itu, delima jenis ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C dan E yang memiliki peranan penting sebagai antioksidan serta membantu mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh akibat molekul-molekul berbahaya. Ia mengandung vitamin K dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Dalam konsumsinya, delima ini dapat dimakan langsung atau dijadikan bahan campuran dalam makanan atau minuman. Namun, seperti halnya dengan jenis buah lainnya, sebaiknya pengkonsumsiannya dilakukan dalam porsi yang seimbang untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.
Meskipun memiliki manfaat kesehatan, delima kuning masih cukup sulit ditemukan di pasaran. Oleh karenanya jika Anda ingin mencoba mengonsumsinya sebaiknya mencarinya di toko-toko khusus atau toko buah-buahan yang menjual jenis buah lebih eksotis.
Ternyata daunnya pun sangat bermanfaat lho: 15 Khasiat Air Rebusan Daun Delima
Manfaat Buah Delima Kuning
Tak hanya rasanya yang segar dan manis, buah delima kuning memiliki khasiat yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan lain dari delima kuning:
- Mencegah penuaan dini. Mengandung vitamin C yang tinggi kadarnya, sehingga dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Kandungan ini juga membantu produksi kolagen, yang membuat kulit terlihat lebih kencang dan cerah.
- Menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit. Buah ini juga dapat membantu minimalisir peradangan pada saluran pencernaan dan melindungi usus dari infeksi.
- Menurunkan risiko diabetes. Mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Buah ini juga dapat membantu menjaga level gula darah juga meningkatkan sensitivitas insulin.
- Meningkatkan kesehatan otak. Mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif seperti Alzheimer dan Parkinson.
- Menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan C dapat mendukung jaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya degenerasi makula.
- Membantu Sperma Sehat Untuk Hamil: Antioksidannya yang tinggi dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dengan melindungi DNA sperma dari kerusakan serta membantu motilitas sperma, yakni perjalanan sperma menuju sel telur.
Namun, seperti halnya jenis buah lainnya, sebaiknya konsumsi dilakukan dalam porsi yang seimbang untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal. Jangan mengonsumsi dalam jumlah yang terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan gangguan pencernaan.
Demikianlah beberapa manfaat kesehatan dari buah delima kuning. Meskipun cukup langka, buah ini sangat bermanfaat untuk kebugaran tubuh dan sebaiknya dijadikan salah satu pilihan konsumsi buah sehat dan bergizi.
Baca juga: Yang Harus Dihindari Pasca Inseminasi dan Buah Delima Bagus Untuk Program Hamil
Kandungan Buah Delima Kuning
Delima kuning merupakan varietas delima yang cukup langka dan lagi jarang ditemukan. Memiliki kulit berwarna kekuningan, daging buah yang warna kuning dan bijinya yang cukup besar.
Nutrisi yang terkandung dalam delima kuning hampir sama dengan delima lainnya, yaitu mengandung vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium. Delima kuning juga mengandung senyawa antioksidan seperti punicalagin dan anthocyanin.
Manfaatnya bagi kesehatan masih sedikit diketahui karena kurangnya penelitian yang dilakukan. Namun, berdasarkan beberapa penelitian, delima kuning memiliki potensi untuk membantu meminimalisir risiko penyakit jantung dan stroke, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi peradangan.
Biji delima kuning bisa digunakan untuk pengobatan tradisional. Biji yang dikeringkan dan dihancurkan menjadi serbuk dapat digunakan untuk mengobati diare, infeksi saluran kemih, dan peradangan kulit.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaannya sebagai pengobatan tradisional sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan tenaga medis yang berkompeten. tidak itu saja, cara mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga akan menyebabkan efek samping seperti diare dan mual.
Dalam mengonsumsi delima kuning, sebaiknya dipilih buah yang masih segar dan matang untuk mendapatkan nutrisi yang optimal. Buah delima kuning dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus delima.
Demikianlah ulasan tentang delima kuning dan manfaatnya bagi kesehatan. Meskipun masih jarang ditemukan, buah ini bisa menjadi alternatif makanan sehat dan bergizi untuk dikonsumsi. Baca juga: Manfaat buah delima hitam untuk kanker. # daftar #