Sering disebut juga dengan pomegranate, pome, atau dengan bahasa latin punica granatum, adalah salah satu buah terpopuler di Indonesia. Memiliki kulit tebal dan biji warna merah yang menyala dan amat kaya akan nutrisi dan campuran aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Rasanya yang enak dan menyegarkan, selain itu, ia memiliki segudang khasiat kesehatan dan dapat membantu menangkal berbagai penyakit. Mengingat manfaatnya kesehatan berlimpah, baca hingga tuntas pembahasan dalam artikel berikut ini tentang manfaat delima baik untuk kesehatan.
Meski populer, orang-orang belum sepenuhnya memahami manfaat dan cara mengonsumsi buah ini dengan benar. Padahal, buah ini bisa menjadi bahan makanan atau minuman yang lezat. Oleh sebab itu, dalam artikel berikut, kita akan membahas secara mendalam, termasuk manfaat, cara mengonsumsi, dan tips memilih yang berkualitas terbaik.
Selain dagingnya, buah ini juga memiliki bagian-bagian berkhasiat: kulit serta bijinya. Umumnya kulit berwarna merah atau kuning dengan tekstur kasar dan berduri. Bijinya biasanya berwarna putih, tersusun dalam rongga berbentuk segi lima. Sedangkan daging warnanya merah muda atau merah dengan rasa yang manis dan asam. Meskipun semua bagian buah dapat disantap, kulit buah ini justru memiliki kandungan nutrisi lebih tinggi dibanding bagian lainnya. Amazing !
Cara Konsumsi
Buah dapat disantap langsung dengan membelahnya dan memisahkan dari kulit beserta bijinya. Beberapa orang juga lebih suka mengkonsumsinya, sebab memiliki kandungan serat tinggi. Begini cara mengolah delima buat kesehatan.
Cara memakannya: bisa langsung dilahap, menambahkan bijinya ke dalam salad, membuat saus, atau yang termudah, dibuat menjadi juice. Jus buah ini dijamin sama sekali tak mengandung kolesterol. Lemaknya pun tidak tinggi, cuma sebesar 0,71 gram per gelasnya.
Jus Delima dan Manfaatnya
Jus buah delima adalah minuman sehat dan menyegarkan. Dengan takaran yang pas, tidak menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalamnya, malah manfaatnya kian terasa. Beberapa diantara manfaatnya adalah, membantu agar jantung lebih sehat, meningkatkan sistem imun tubuh, sebagai langkah pencegahan kanker, membantu meminimalkan inflamasi, serta bagus untuk kesehatan kulit. Ini menunjukkan betapa pentingnya manfaat buah ini untuk kesehatan. Ingin lebih jelas lagi? Baca juga resep dan cara pembuatannya dalam artikel khasiat jus delima dicampur madu.
Khasiatnya Jika Dicampur Madu
Manfaat Buah delima jika dikombinasikan dengan madu akan menghasilkan minuman yang tambah kaya nutrisi. Dalam jumlah yang tepat dan tak berlebihan, makan akan bermanfaat melindungi kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan ketahanan tubuh, menjaga kebugaran jantung, menjaga kesehatan kulit serta melindungi kesehatan mata kita.
Khasiat Jus Delima Untuk Ibu Mengandung
Dengan dibuat Jus maka Anda akan mendapatkan sari-sarinya. Tidak heran kalau jus buah pomegranate banyak direkomendasikan jadi asupan para wanita yang sedang hamil. Mengapa ? Salah satu manfaat terpenting adalah buah ini juga bisa bisa membantu meminimalisir mual dan muntah. Menarik bukan ? Ingin tahu manfaat-manfaat lainnya? Baca khasiat jus delima untuk bunda mengandung selengkapnya.
Makan Buah Delima Dengan Biji
Buah ini terkenal dengan faedahnya paling bagus buat kesehatan. Namun, seringkali kita hanya menyantap daging buahnya saja. Padahal, bijinya ternyata juga berfungsi untuk kebugaran fisik kita. Mau buktinya? Baca juga artikel manfaat makan delima dengan bijinya.
Kandungan Buah Delima Merah
Buah ini terdiri dari berbagai macam jenis dan memiliki keunikan dan kelebihannya tersendiri. Tapi secara umum, semua ragam buah ini mengandung nutrisi yang ideal untuk kebugaran tubuh. Hal ini tidak lain lantaran tingginya kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium. Baca deskripsi lengkap tentang kandungan delima merah.
Delima Khasiatnya
Khasiat Buah Delima untuk Kesehatan
Beberapa faedahnya yang penting buat kita:
- Cegah penyakit jantung
- Menurunkan resiko kanker
- Dapat mengurangi peradangan
- Meningkatkan fungsi otak
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Buah Delima Buat Ibu Hamil
Buah delima aman untuk dimakan para ibu yang sedang hamil selama tidak berlebihan. Ia mengandung Vitamin C untuk membantu meningkatkan daya tahan badan dan dapat mencegah peradangan. Tingginya asam folat sangat penting bagi sehatnya pertumbuhan kandungan. Tidak cuma itu, seratnya dapat membantu bagi wanita hamil yang sulit BAB.
Delima Putih Khasiatnya
Fungsi delima putih mirip dengan yang berwarna merah dalam hal nutrisinya. Beberapa manfaatnya:
- Memelihara kesehatan jantung & memperkuat mekanisme kardiovaskular.
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan imunitas tubuh
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Perlu diingat bahwa dalam buah ini mengandung kadar gula yang tinggi, makanya perlu dikonsumsi dengan bijak dan seimbang dengan makanan lainnya. Mengingat multi manfaat, ikuti cara makan delima putih.
Ternyata tidak hanya yang putih saja yang kaya manfaat, tapi juga kulit beserta bijinya. Silahkan klik informasi tentang faedah ajaib biji delima putih.
Lalu yang berjenis putih juga efektif untuk diet, ibu hamil dan perempuan. Silahkan simak manfaat delima putih untuk program diet, delima putih manfaatnya untuk bunda mengandung, bersama 21 manfaat delima putih untuk para wanita.
Khasiat Buah Delima Merah
Ada beberapa macam berdasarkan warnanya: merah, putih dan delima dengan kulit agak kuning, beserta delima berkulit hitam. Kesemuanya pasti berguna buat kita. Dalam artikel ini dijabarkan beberapa manfaat dalam yang memiliki warna merah dan putih. Untuk warna yang lain silahkan pencet tiap link untuk tiap jenis di atas. Ini 7 kegunaan dari si merah:
- Delima merah mengandung antioksidan yang tinggi, terutama flavonoid dan punicalagin untuk melawan oksidan penyebab kerusakan sel dan jaringan.
- Menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidannya juga ideal untuk membantu mengecilkan resiko tersebut, menurunkan blood pressure, meningkatkan peredaran darah, juga mencegah pembentukan plak arteri.
- Meningkatkan imun tubuh. Mengandung tinggi vit. C yang menyokong naiknya kekebalan serta menangkal radang.
- Membantu merawat kesehatan kulit. Vitamin C dan kolagen bisa untuk kulit, merawat kekencangan kulit juga memperlambat keriput. Manfaat tersebut semua ada dalam Nutrimax Vibrant Skin Supplement.
- Meningkatkan pencernaan yang sehat. Kandungan seratnya membantu merawat pencernaan dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat di usus besar & mencegah sulit BAB.
- Menjaga kesehatan tulang. Mengandung magnesium, kalium, dan fosfor yang bantu menjaga kesehatan tulang.
- Menurunkan risiko kanker payudara. Kandungan tinggi antioksidan dapat mengurangi resiko kanker dengan melawan radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa faedahnya efektif untuk melawan kanker payudara.
Tidak sekedar berdasarkan warna, ada lagi rumpun delima yang cukup populer dimasyarakat, seperti delima mekah dan wulung.
Delima asal mekah adalah yang paling populer di Timur Tengah dan Asia Selatan. Tidak cuma sebagai kesehatan, buah ini dapat juga dimanfaatkan sebagai bahan masakan.
Khasiat delima wulung telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di Asia Tenggara.
Khasiat Rebusan Kulit Delima
Daun pomegranate tidak kalah bermanfaatnya dibandingkan dengan buahnya. Di dalamnya terdapat senyawa penting yang bisa memberikan beragam kemashlahatan bagi kesehatan: turunkan kolesterol, mengurangi resiko kanker, membantu merawat jantung dll. Baca juga manfaat air rebusan kulit delima selengkapnya.
Khasiat Biji Delima Merah
Biji buahnya memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mungkin tidak banyak diketahui oleh orang. Diantaranya adalah mencegah berbagai penyakit kronis, merawat Jantung, mencegah kanker, membantu mengatasi diabetes, kesehatan kulit serta meningkatkan kesuburan pria – wanita. Baca penjabaran komprehensif tentang manfaat biji delima.
Khasiat Buah Delima Untuk Jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat pomegranate terhadap kebugaran jantung kita. Mengonsumsi setidaknya 200 ml juice setiap hari selama 3 bulan, dapat menurunkan gejala iskemia, penyempitan pembuluh darah jantung. Tidak hanya nikmat dan memiliki sejumlah keunggulan bagi kesehatan tubuh, manfaat lainnya adalah untuk menjaga jantung sehat. Hal ini dikarenakan dalam buah delima menyimpan sifat senyawa alami yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga keseimbangan kolesterol, meningkatkan peredaran darah juga membantu meringankan tekanan darah.
Kesimpulan
Kandungan Nutrisinya
Manfaat pomegranate sangat cocok untuk kebugaran tubuh. Di dalamnya terdapat banyak nutrisi penting untuk kesehatan. Mengkonsumsi buah ini secara teratur akan atasi berbagai penyakit kanker, tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat.
Kulit dari buah ini terkandung sintesis antioksidan melimpah yang mendukung meningkatkan kesehatan otak, kulit, dan kesuburan perempuan.
Manfaatnya
Delima dapat membantu peningkatan fungsi jantung, karena kaya sintesis polifenol, seperti punicalagin, yang membantu tingkatkan aliran darah ke jantung, meningkatkan kesehatan pembuluh darah, membantu turunkan tekanan darah (hipertensi), juga kadar kolesterol, sehingga dapat menurunkan potensi risiko terkena penyakit jantung.
Pome berisi asam ellagitannin untuk bantu mencegah rusaknya dinding pembuluh darah dan mengurangi peradangan jantung. Mengkonsumsinya teratur sangat ideal untuk mencegah kerusakan sel jantung.
Kandungan zat besinya membantu tingkatkan pembuatan sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke semua tubuh.
Dengan mengonsumsi teratur, tubuh memperoleh asupan zat besi cukup untuk meningkatkan sel darah merah. Buah ini mengandung juga vit C yang menyokong penyerapan zat besi tubuh.
Buah pomegranate juga bisa membantu menurunkan ancaman mengidap kanker. Ini karena ia mengandung campuran polifenol sebagai antioksidan dan membantu lawan radikal bebas yang merusak sel tubuh faktor kanker. Asam ellagic juga bisa menghambat kenaikan sel kanker prostat, payudara, dan usus besar.
Berisi banyak serat untuk pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar pencernaan, mengurangi sembelit, meningkatkan pencernaan yang ideal, membantu redakan level kolesterol di darah, menjaga level gula darah tetap stabil, serta membantu kurangi ancaman penyakit jantung & diabetes.
Keistimewaan Delima
Buahnya yang segar dapat dijadikan sebagai bahan untuk membuat minuman sehat. Minuman jus pomegranate selain membuat segar, tetapi juga kaya antioksidan – vitamin C yang menolong meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menjaga kesegaran jantung dan menurunkan risiko mengidap kanker.
Memiliki rasa yang asam dan manis yang unik. Rasa asamnya berasal dari kandungan asam sitrat – asam malat, sedangkan rasa manisnya berasal dari kandungan gula alami. Tidak itu saja, kombinasi rasa membuatnya terasa segar. Ia juga dapat dijadikan berbagai macam makanan atau minuman, seperti jus buah, saus, atau bahkan salad.
FAQ
Berikut ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang kerap diajukan tentang buah ini, beberapa diantaranya adalah:
Apa arti dari delima?
Sebutan “delima” berasal dari bahasa Arab “rumman”, yang berarti buah berisi banyak biji. Hal ini sesuai dimana isinya yang terdiri dari biji-biji yang diselimuti oleh daging buah berair. Lalu buah delima dipopulerkan dalam berbagai bahasa, termasuk bahasa Indonesia, sebagai nama untuk buah ini.
Apa manfaat kulit delima Untuk Miss V?
Kulit delima dapat memberikan manfaat buat kesehatan Miss V, terutama untuk mengatasi masalah peradangan juga keputihan berlebih. Ia menyimpan senyawa alami yang disebut dengan ellagitannin, yang berguna sebagai antibakteri dan antijamur. Tidak sekedar itu, kandungan antioksidan dalam kulitnya juga mampu memperkuat mekanisme kekebalan sehingga dapat melawan infeksi dengan lebih efisien.
Kegunaan lainnya, rebuslah kulit dengan menggunakan air bersih hingga airnya berubah warna jadi agak merah kecoklatan. Biarkan air rebusan jadi dingin lalu gunakan untuk membilas Miss V. Metode ini cocok untuk membersihkan dan menyeimbangkan pH Miss V sehingga membantu mencegah terjadinya radang atau keputihan berlebih.
Apakah bijinya boleh dimakan ?
Ya. Tapi wajib diperhatikan bahwa bijinya mengandung tannin yang dapat menimbulkan rasa pahit dan menghambat penyerapan nutrisi tubuh jika dimakan secara berlebih. Sebaiknya, bijinya dikunyah terlebih dulu sebelum ditelan agar nutrisinya dapat terserap dengan sempurna oleh tubuh. Bagi orang yang memiliki problem kesehatan tertentu, misal gangguan pencernaan atau alergi, sebaiknya berkonsultasi ke dokter.
Apakah bagus buat ginjal?
Buah delima mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi, sehingga bisa bantu melindungi ginjal dan mencegah rusak sel – selnya. Dengan kandungan kaliumnya, buah ini mampu membantu menimalisir risiko terjadi batu ginjal dengan cara menaikkan urine.
Apakah bagus buat jantung?
Ia dikenal menyimpan senyawa polifenol cocok untuk meningkatkan kesehatan jantung. Senyawa tersebut juga bertugas membantu melindungi arteri dari kerusakan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan level kolesterol baik, juga bisa membantu tingkatkan aliran darah ke jantung juga meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah.
Apakah bisa untuk menambah darah?
Pomegranate diketahui mengandung zat besi yang mendukung naiknya produksi sel-sel darah merah dalam tubuh, mengandung senyawa antiinflamasi yang meyokong peningkatan kesehatan kekebalan tubuh & kestabilan kadar sel darah.
Apakah bisa mengobati batuk?
Buah ini memiliki senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang menolong meredakan gejala batuk. Tidak sekedar itu, buah delima mengandung tinggi vitamin C dan senyawa flavonoid sehingga dapat membantu mempromosikan naiknya sistem imunitas tubuh, serta membantu melawan infeksi virus atau bakteri penyebab batuk.
Apakah pomegranate dapat turunkan kolesterol?
Ya. Karena berisi senyawa polifenol yang dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Senyawa tersebut bekerja dengan cara mengurangi produksi kolesterol oleh hati dan membantu menghilangkan kolesterol dari aliran darah. Selain itu buah ajaib ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Bolehkah ibu hamil memakannya?
Delima juga bermanfaat untuk ibu hamil sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. Mengingat mengandung nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, folat dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Namun konsumsinya tidak boleh berlebihan, karena kelebihan dapat menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lainnya.
Apa Manfaatnya Untuk Ketidaksuburan Wanita ?
Buah delima telah lama dikenal karena khasiatnya dalam mendukung kesehatan reproduksi dan dapat memberikan beberapa manfaat bagi mereka yang mengalami masalah infertilitas: kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melindungi telur dari kerusakan oksidatif, sehingga meningkatkan kualitas telur. Sebelumnya baca juga: 29 Penyebab Infertilitas pada Wanita.
Seperti apa rasanya buah delima merah?
Merah memiliki rasa asam manis dan rasa sedikit pahit. Teksturnya renyah dan segar saat dimakan. Rasa asam berasal dari adanya asam sitrat, asam malat dan asam ellagic. Sedangkan rasa manisnya berasal dari kandungan gula alaminya. Perpaduan rasa manis dan asam menjadikannya buah yang nikmat dan nikmat saat dikonsumsi.
Ada berapa jenis?
Orang-orang mengkategorikannya berdasarkan warna dan ukuran, yakni:
- Merah: Kami tidak sulit menemukannya dan kulitnya merah cerah.
- Putih: Kulitnya berwarna kuning keputihan dan dagingnya transparan.
- Hitam: kulit dan daging berwarna merah tua.
- Delima besar: Delima berukuran lebih besar dan memiliki lebih banyak daging daripada buah delima biasa.
- Tanpa biji: Delima tanpa biji lebih mudah dimakan dan ditangani.
- Biji lunak: Bijinya tidak terlalu keras dan mudah dikonsumsi.
- Biji keras: lebih sering digunakan untuk membuat jus atau minuman lainnya.
Bolehkah dimakan tiap hari?
Ya, boleh. Kerap mengonsumsinya sangat bagus karena kaya dengan nutrisi penting untuk, dan, memiliki multi manfaat bagi kesehatan. Namun, sebaiknya makanlah secara proporsional dan disertai dengan pola makan dan gaya hidup sehat. JIka terlalu berlebih, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, diare atau gangguan pencernaan lainnya.
Berasal dari mana?
Buah delima berasal dari wilayah Asia, Afrika, dan Timteng. Sudah dikenal dan dimakan sejak zaman kuno, salah satu yang sering disebut-sebut dalam berbagai budaya dan agama dunia. Saat ini, negara Iran, Turki, dan Amerika Serikat menjadi produsen. Namun, Anda dapat dengan mudah menemukannya di berbagai negara tropis dan subtropis.
Buah apa yang mirip?
Secara tampilan, buah delima kadang kala disebut mirip dengan buah apel karena bentuknya yang bulat dan ukurannya yang mirip. Namun, dari kulit akan terlihat jelas perbedaannya.
Yang sudah matang warnanya apa?
Matang ketika warna kulit berubah jadi merah tua atau merah kecoklatan (tergantung juga varietas yang ditanam).
Bilamana sebaiknya dimakan?
Sebaiknya makanlah buah delima saat kondisi perut kosong atau sebelum makan, sebagai camilan sehat, atau bisa juga sebagai hidangan pencuci mulut.
# manfaat buah delima untuk kesehatan #
# semua bagian delima memiliki khasiat #
# biji pomegranate bisa dimakan #
# manfaat delima india #
# buah sejenis delima #
# buah tin #
# khasiat buah pomegranate #
# cek protein #
# manfaat buah pomegranate #
# delima merah buah #
# efek lemak #
# fungsi pomegranate #
# hipertensi anak #
# ibu hamil makan delima #
# khasiat air delima untuk ibu mengandung #
# manfaat buah delima untuk pencegahan kanker #
# khasiat pomegranate kandungan antioksidan tinggi #
# manfaat buah pome untuk kulit #
# manfaat delima arab #
# manfaat jus pomegranate #
# buah delima memiliki antioksidan tinggi #
# delima vitamin #
# manfaat delima mesir #
# Buah delima juga memiliki kadar antioksidan #
# delima juga dipercaya dapat menghambat tumbuhnya kanker #
# buah delima yang sudah matang #
# bagian dalam buah delima #
# delima dapat mengobati penyakit #